شبكه بنات فلسطين
ااهلا وسهلا بك يآ زآئر نورت المنتدي بدخولك
كل صفحاتنآ تتفوح بعطرك
كل امالنا تتهوج لك
اذا كانت هذه زياردتك الاولي يمكنك التسجيل معنا
والانضمام لاسره المنتدي
اكبس هون ولا تترد شبكه بنات فلسطين

حصريا..ملف كامل للفيتامينات واين توجد ؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

حصريا..ملف كامل للفيتامينات واين توجد ؟؟

مُساهمة من طرف الامبراطور في الأربعاء أكتوبر 29, 2008 8:29 am

فيتامين( A -آ)


لهذا الفيتامين عامل مهم في زيادة الوزن والنمو , ولمعالجة العقم , وتصلب الشرايين , والصمم الشيوخي .


فيتامين (b - ب )


يستفاد من هذا الفيتامين في التهاب الاعصاب , وعرق النسا , والسكري , ولتنشيط الذاكره ,
وشلل الأطفال , والنقاهه.


مصادر فيتامين ( B - ب)

1-الأرز المقشر -2- البقول والحبوب (بقشورها ) -3- الحليب -4- البيض -5-الخضار -6- الفواكه
-7- كبد وقلب وكلى وعضلات الحيوانات -8- ماء السلق.


الفيتامين( B2- ب2 )


يستفاد من هذا الفيتامين لمقاومة الحراره , ولأمراض الكبد , ولأمراض المعده , والشيخوخه , وتشقق اللسان , والشفتين , وتكسر العظام , وسقوط الشعر , وفقر الدم , والسكري ,


مصادر فيتامين(b2 -ب2)


1- اوراق الفجل -2-الجزر -3- البندوره -4 -الحليب -5- الخس -6- الخوخ -7- السبانخ -8- السمك
9-اللفت - 10- النقوع -11-الموز -12-كبد وكلاوي وقلب الخروف.


الفيتامين (b3-ب3)


يستفاد من هذا الفيتامين في معالجة الصلع , والشيب , وتقوية الشعر .


ويوجد الفيتامين( b3-ب3)


في -1-خميرة البيره -2- خميرة العجين -3- الخميره الجافه -4- الكبد


الفيتامين (b5-ب5)


يستفاد منه في معالجة الانحطاط العصبي , وقلة الشهيه للطعام , وفي التهاب القولون والاسهال ,
والحكه الشرجيه , واضطراب القلب لدى الشيوخ


ويوجد الفيتامين( b5-ب5)


1-البلح -2- الباميا -3- الباذنجان -4- الخبز الكامل -5- الزبده -6-الجزر -7-العدس -8- الفاصوليا
9-الملوخيه -10-الفجل -11- الليمون -12-الملفوف-13-صفار البيض -14- الحم-15-الخمائر
16-الهليون


الفيتامين( b6-ب6)


يستفاد منه لمعالجة تشنج عضلات الأطراف واهتزازها , والصرع , والشلل , وآلام الرأس المزمنه.


ان هذا الفيتامين يوجد في :


1-الحليب -2-الخمائر-3-الدبس -4-الذره -5-السبانخ -6-صفار البيض-7-قصب السكر-6-القمح


الفيتامين( b12-ب12)


يستفاد منه لمعالجة فقر الدم , وداء الصدف , والنزيف الحاد.
وهو موجود في الكبد اذا تناوله المريض حتى الشبع.
ويتبع مع بقية الفيتامينا ت والمعادن


الفيتامين( C-ث)


يستفاد منه في معالجة التيفوئيد , وبعث النشاط في العمال والمفكرين , وذات الرئه , والسعال الديكي
ومعالجة الحميات , والمزيف


إن هذا الفيتامين موجود في:


1-البرتقال -2-البقدونس-3-التوت الشامي -4-البندوره-5-اللفت-6-الكراث-7-الجرجير-8-الفليفله-
9-الموز-10-السبانخ-12-الكريفون


الفيتامين( D-د)


يستفادمنه في معالجة تسوس الاسنان , ولين العظام , ولآفات السليه , والتدرنيه , وداء الصدف


ان هذا الفيتامين موجود في


1-الحليب ومشتقاته -2-الزبده-3-صفار البيض-4-الزيوت الحيوانيه-5-زيت كبد الحوت.


الفيتامين( E-و)

د يستفاد منه في معالجة الآفات القلبيه وتصلب الشرايين , وهو يلعب دورا هاما في التناسل لذا فإنه
يسمى فيتامين الإخصاب لأنه يساعد على مد النمو في الحيوانات المنويه.


ان هذا الفيتامين موجود في:


1-البزلاء-2-البقدونس-3-الجوز-4-الخس-5-زيت الفستق-6-زيت الذره-7-زيت القطن-8-زيت ازيتون
9-زيت فول الصويا-10-الملفوف-11-السبانخ-12-الهليون-13-صفار البيض-14-الكبد


الفيتامين( k-ك)


يستفاد منه في تأمين الخميره الخاصه في تخثير الدم , ومعالجة التهاب الكبد , والتهاب الكيس الصفراوي , واليرقان.


وهو موجود في:


1-اوراق الحبوب الخضراء -2-البطاطا-3-البندوره-4-السبانخ-5-القرنبيط -6-الملفوف-7-الجزر
8-زيت السمك -9-الزيوت النباتيه


الفيتامين( H)

يعالج آفات الجلد , وآفات الشعر , وحب الشباب , وحب الشباب , وقشرة الراس , والصلع , والشيب المبكر .........


و هذا الفيتامين يوجد في:


1-قشور الموز-2-عصير قصب السكر-3-كلى الخروف-4-دماغ الخروف-5-كبد الخروف




اتمنى من الجميع الاستفادة
Basketball Basketball
avatar
الامبراطور
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 229
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

نقاط : 21
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

http://al-melok.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حصريا..ملف كامل للفيتامينات واين توجد ؟؟

مُساهمة من طرف دمعة الحب في الأربعاء ديسمبر 10, 2008 2:53 pm

A اللي بدو ينصح ياخد فتامين

اللي بدوش يصلع ياخد الفيتامين (b3-ب3)

انا بنصح الكل ياخد من كل الفيتامينااات هههههههاو

حبيب قلبي كرم على هالمواضيع لكتير حلوه lol! Basketball bounce
avatar
دمعة الحب
مرشح للترقية
مرشح للترقية

ذكر
عدد الرسائل : 294
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

نقاط : 1000
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حصريا..ملف كامل للفيتامينات واين توجد ؟؟

مُساهمة من طرف نجمه السماء في الثلاثاء ديسمبر 16, 2008 7:25 am

مشككككككككككككككككككككككككككككككككككور على الوضوع يا كررررررررررررررروم bounce
avatar
نجمه السماء
كبار اعضاء المنتدى
كبار اعضاء المنتدى

عدد الرسائل : 340
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

الجنسية : فلسطينية
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حصريا..ملف كامل للفيتامينات واين توجد ؟؟

مُساهمة من طرف damar في الإثنين ديسمبر 29, 2008 9:20 am

مشكوووووووووور يا كروووم
avatar
damar
ملك جديد
ملك جديد

ذكر
عدد الرسائل : 24
العمر : 27
عارضة الطاقة :
10 / 10010 / 100

نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 29/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حصريا..ملف كامل للفيتامينات واين توجد ؟؟

مُساهمة من طرف الامبراطور في الإثنين ديسمبر 29, 2008 9:33 am

مشكووورين على مروركم cheers


퇇الــحــ−ـ‗_الـحـيـاة_‗ـ−ـــن||·ک·کk
avatar
الامبراطور
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 229
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

نقاط : 21
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

http://al-melok.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى