شبكه بنات فلسطين
ااهلا وسهلا بك يآ زآئر نورت المنتدي بدخولك
كل صفحاتنآ تتفوح بعطرك
كل امالنا تتهوج لك
اذا كانت هذه زياردتك الاولي يمكنك التسجيل معنا
والانضمام لاسره المنتدي
اكبس هون ولا تترد شبكه بنات فلسطين

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت

مُساهمة من طرف الامبراطور في الأربعاء أكتوبر 29, 2008 8:25 am

كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ..هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .



ثانيا هذه التمارين


انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين







بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره







وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره


حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه
avatar
الامبراطور
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 229
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

نقاط : 21
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

http://al-melok.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت

مُساهمة من طرف دمعة الحب في الجمعة ديسمبر 05, 2008 3:11 pm

مشكوووووووور انا جربتو وتقريبا بتقدر تقول عيوني ارتاحو شوي

يسلموووووووووو ع الموضوع الحلو يا ملك


Arrow Razz lol! afro
avatar
دمعة الحب
مرشح للترقية
مرشح للترقية

ذكر
عدد الرسائل : 294
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

نقاط : 1000
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت

مُساهمة من طرف الامبراطور في الجمعة ديسمبر 05, 2008 5:03 pm

مشكووووووور ياض
avatar
الامبراطور
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى

ذكر
عدد الرسائل : 229
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

نقاط : 21
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

http://al-melok.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت

مُساهمة من طرف نجمه السماء في الثلاثاء ديسمبر 16, 2008 7:35 am

يييييييييي هادا بدك تحولنا عن جد بس نفسي اشوف وجهك وانتا بتعمل في الحركاتهههههههههههههههههههههههههههههههههههههاي مشكووووووووووووووووور موضوعك حلو ومنيح بنفس الوقت
avatar
نجمه السماء
كبار اعضاء المنتدى
كبار اعضاء المنتدى

عدد الرسائل : 340
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

الجنسية : فلسطينية
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى